Warsztaty zdrowego odżywiania i bezpiecznego powrotu do aktywności fizycznej po porodzie.
Łączymy siły i od września ruszamy z cyklem warsztatów dla kobiet po porodzie – okiem fizjoterapeuty i dietetyka.
Podczas warsztatów będziemy rozmawiać na temat prawidłowego odżywania po ciąży, podczas karmienia piersią. Podpowiemy jak bezpiecznie wrócić do formy sprzed ciąży i jakie ćwiczenia wprowadzić już w pierwszych tygodniach po porodzie. Zajęcia w kameralnej atmosferze i tylko w kobiecym gronie 🙂
Program warsztatów:
I część dietetyczna, 16.00 – 16.45:
• żywienie po porodzie
• żywienie podczas laktacji
• powrót do prawidłowej masy ciała po porodzie
II część fizjoterapeutyczna, 16.55 -17.40:
• najważniejsze zasady w połogu
• omówienie i prezentacja ćwiczeń bezpiecznych w pierwszych tygodniach po porodzie
• sporty i aktywności po porodzie
Pytania 17.40 – 18.00
Prowadzące:
mgr Aleksandra Mokrzanowska – fizjoterapeuta
Babka – fizjoterapia i zdrowie kobiet fizjoterapiababka.pl
mgr Olga Wojtysiak – dietetyk
Poradnia Dietetyczna
Liczba miejsc ograniczona!
Termin: 21 września, w godzinach 16.00 – 18.00
Miejsce: ul. Jagiełły 15 (Babka – fizjoterapia i zdrowie kobiet)
Zapisy: tel. 609 143 861 lub 607 770 998
Koszt: 30 zł (wyjątkowa cena za I zajęcia!)