Poniższy jadłospis diety keto na 7 dni został przygotowany w dwóch wariantach kalorycznych: dla mężczyzny o zapotrzebowaniu około 2600 kcal oraz dla kobiety potrzebującej około 1800 kcal dziennie. Plan opiera się na prostych produktach dostępnych w większości polskich supermarketów i…
Dieta ketogeniczna bez nabiału to świetne rozwiązanie dla kobiet, które chcą poprawić sylwetkę, ustabilizować poziom cukru we krwi i jednocześnie wyeliminować produkty mleczne ze względu na nietolerancję, stan zapalny lub problemy skórne. Odpowiednio skomponowany jadłospis keto może być nie tylko…
Usunięcie woreczka żółciowego nie oznacza konieczności rezygnacji ze smacznych i różnorodnych posiłków — wymaga jednak bardziej świadomego podejścia do diety. Po cholecystektomii żółć nie jest już magazynowana, lecz spływa bezpośrednio do jelit, dlatego organizm gorzej radzi sobie z dużą ilością…